Đối với nữ giới, kỳ kinh nguyệt là một giai đoạn vừa đáng yêu, vừa đáng hận. Khi nó đến, cuộc sống của bạn sẽ trở nên đặc biệt rối rắm, bạn phải lo âu điều này, tránh điều kia, nhưng trái lại khi nó không đến, bạn lại càng lo lắng hơn, liệu có phải mình đang mang thai hay bị bệnh gì không?
Do đó, sau 1 kỳ kinh nguyệt đầy găng, nhiều người chọn cách thả mình, tận hưởng cảm giác thoải mái để làm những việc mà trong kỳ hành kinh mình không làm được. Tuy nhiên, nữ giới vẫn có một số điều kiêng kỵ khi vừa mới hành kinh xong mà nhiều chị em có thể bỏ qua, nếu vô tình mắc phải sẽ gây hại lớn cho sức khỏe.
1. Đi bơi
Vào mùa hè nóng nực, dưới sự kích thích của thời tiết oi ả, ngâm mình trong hồ bơi mát lạnh kiên cố là một điều rất dễ chịu. Nhưng nếu bạn vừa sang kỳ kinh nguyệt thì đây quả thật không phải là một ý kiến hay.
Điều này là vì trong vòng 2-3 ngày trước hết sau khi hành kinh xong thân còn yếu, sức đề kháng với vi khuẩn chưa đủ mạnh, bể bơi là môi trường phức tạp, có thể có chứa nhiều vi khuẩn. Chúng sẽ dễ dàng thâm nhập vào thân và gây ra nhiễm trùng cùng nhiều bệnh phụ khoa!
thành thử, trong 2-3 ngày đầu sau khi hành kinh, bạn hãy rứa tắm rửa sạch sẽ và tránh tắm biển, đi bơi.
2. Tập thể dục cường độ cao
Chúng ta đều biết rằng, tuần trước nhất khi mới qua kỳ kinh nguyệt là thời kỳ vàng để giảm cân, thành ra, nhiều chị em sẽ tranh thủ thời kì này để vận động mạnh với hy vọng giảm được nhiều mỡ.
Tuy nhiên, thường ngày mà nói, việc tập thể dục gắng công không được khuyến khích trong tuần trước nhất sau kỳ hành kinh, vì nội mạc tử cung vẫn ở dạng đang tự bình phục. Nếu tập thể dục gắng sức vào thời khắc này, nó có thể ảnh hưởng đến việc tôn tạo nội mạc tử cung, trường hợp nặng thậm chí sẽ khiến kinh nguyệt trở lại, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Do đó, trong vòng 7 ngày sau khi hành kinh, bạn hãy cầm cố tuyển lựa các bài tập nhẹ nhõm như yoga, đi bộ…
3. Đi khám phụ khoa
đàn bà có cơ địa mẫn cảm với các bệnh phụ khoa nên ngay khi phát hiện thân thể có biểu đạt bất thường sẽ chóng vánh đi khám phụ khoa. Nhưng nếu bạn vừa mới hành kinh xong thì nên hoãn khám phụ khoa từ 3-7 ngày.
Điều này là do khả năng đề kháng của thân thể còn tương đối yếu, lúc này việc đi khám phụ khoa rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn mang đến những hiểm cho sức khỏe. Theo khuyến cáo, việc khám phụ khoa nên được thực hành sau khi hết kinh từ 3 đến 7 ngày.
4. Mặc quần bó
Để làm nổi bật dáng người và trình bày sự hấp dẫn của mình, phụ nữ thường thích mặc quần bó. Tuy nhiên, không nên mặc loại quần này trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và 3 ngày sau khi hết kinh.
Vì quần bó sát có độ thoáng khí kém, dễ khiến nhiệt độ tại vùng kín của thân tăng cao, từ đó nảy sinh môi trường thoải mái cho vi khuẩn sinh sống. Cùng lúc đó, cơ thể đang ở thời đoạn yếu nhất, càng dễ dàng cho vi khuẩn phát triển mạnh. cho nên, nữ giới không nên vội vàng mặc quần bó trong vòng 3 ngày sau kỳ kinh nguyệt, nạm mặc quần rộng rãi và thoáng khí.
5. Quan hệ dục tình
Việc quan hệ dục tình trong kỳ kinh nguyệt là điều không ăn nhập, cho nên, nhiều cô gái sẽ chờ đến ngày hết kinh rồi hành sự. Tuy nhiên, do vừa mới hành kinh xong, miệng tử cung chưa đóng hoàn toàn, sức đề kháng của thân kém, lúc này chuyện yêu sẽ dễ dàng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập thân thể, dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa.
thành ra, để bảo đảm cho sức khỏe, nữ giới nên chỉ nên quan hệ kể từ ngày thứ 4 sau kỳ kinh trở đi.
Nguồn và ảnh: Sohu, Women's Health
